greutate corporala

Indicele de masa corporala (IMC), una dintre metodele de definire a greutatii, nu este chiar intotdeauna un indicator bun pentru starea generala de sanatate, considera unii oameni de stiinta. Indicele de masa corporala este un parametru prin care se determina daca o persoana are greutatea normala, este supraponderala sau obeza. Expertii spun ca acesta nu reprezinta o masura corecta a cantitatii de grasime din organism si nu ofera informatii despre cauzele problemelor de sanatate, conform...

Fiecare dintre noi dorim sa avem o greutate optima, fara kilograme in plus. Insa nici o greutate prea mica nu este normala, intrucat poate duce la aparitia anemiilor sau a starilor de slabiciune. De aceea, specialistii au pus la punct mai multe formule pentru calcularea masei corporale ideale. Utilizand aceste moduri de calcul, ne putem asigura ca stim cam in ce marja sa ne incadram cu greutatea, astfel incat sa ne simtim sanatosi si vigurosi. De aceea, supravegherea regulata a greutatii...

Noi, femeile, ne aflam intr-o lupta continua cu kilogramele si de multe ori ne aflam in situatia in care nu intelegem de ce continuam sa cantarim mai mult chiar daca facem tot posibilul sa nu ne confruntam cu asta. Stiai ca stresul te ingrasa? Combinatia dintre stresul cronic si o dieta plina cu grasimi si zaharuri cauzeaza o crestere in greutate mai mare decat daca o dieta doar cu grasimi si zaharuri. Un agent chimic din creierul nostru, numit neuropeptida-Y (NPY) stimuleaza apetitul si contribuie la ingrasare. Combinatia dintre stresul cronic si o dieta cu calorii...

Daca ai fost dintotdeauna un barbat slab, din punct de vedere al greutatii corporale, nu inseamna ca trebuie sa ramai asa. Poti sa construiesti masa musculara, pentru a te simti mai bine. Avantajul este ca nivelul de grasime din corpul tau este destul de mic, astfel ca atunci cand vei incepe sa pui ceva muschi pe tine vei obtine o infatisare atletica. Potrivit Askmen, iata cateva sfaturi care te pot ajuta in acest sens: 1. Ia suplimente cu masura si antreneaza-te Din alimentatie iti poti lua toti nutrientii si toate vitaminele si mineralele de care ai nevoie, insa, daca incerci sa maresti masa musculara...

Toate site-urile de socializare de genul Facebook, Twitter sau Google Plus dau posibilitatea oamenilor de a-si prezenta in fata celorllati un "eu" idealizat. Au fost destul cazurile in care cei care navigheaza pe internet au mers la intalnire cu o fata frumoasa, sugerata de fotografiile care-i aratau doar chipul pe Facebook, fiind insa ulterior dezamagiti. Si exista si cealalta fata a monedei, cand doamnele au ales sa iasa in oras cu un barbat aratos, cu care conversau pe Twitter si au constatat ca lucrurile nu stateau deloc asa. Prin urmare, expertii spun ca internetul da posibilitatea oamenilor sa...

Soferii de autobuz care nu au kilograme in plus merita sa fie mai bine platiti decat colegii lori supraponderali. Este decizia luata recent de conducerea firmei Busturas, o mare companie de transport din Lituania. Mai-marii companiei si-au motivat neconventionala decizie prin grija lor fata de salariati, mai exact – dorinta ca angajatii sa aiba un stil de viata sanatos. Si pentru a-i motiva, le ofera bani in plus. Liderii sindicatelor soferilor au sarit ca arsi cand au auzit o asemenea veste. Peste 100 de soferi au fost adusi in situatia de a-si calcula obligatoriu surplusul de

Exista mituri in orice domeniu, fie ca vorbim de frumusete, moda sau sanatate. Mai mult ca sigur ai auzit pe la Tv si radio reclama cu consumul de apa, ai vazut probabil si stirea care dezmintea aceasta informare de interes public. Am ajuns sa ma intreb daca si cat anume este adevarat din tot ce spune. Si daca tot vorbim de mituri, iata ca in ceea ce priveste apa si consumul de apa mai exista cateva. Mit: Nu mai este valabil consumul celor 2 litri sau poate acestia incap in cele 8 pahare de apa pe care trebuie sa ii consumi zilnic. Adevar: Consumul de apa trebuie sa fie in stransa legatura cu

Exceptand ocaziile deosebite din timpul iernii,spatele recupereaza timpul pierdut odata cu venirea anotimpurilor calduroase,iar garderoba tanjeste sa-l descopere in toata splendoarea lui.Daca iti plac decolteurile in spate-cum sunt si cele pentru care celebritatile opteaza in desavarsirea unui look glamour-trebuie sa tii cont de o serie de aspecte care te vor ajuta sa arati foarte sexy atunci cand vei opta pentru o astfel de rochie. In primul rand,un spate frumos inseamna un spate sanatos.Stiai ca 8 din 10 persoane se plang la un moment dat de dureri de spate?In mare parte,motivul il constituie chiar...

Daca sunteti o persoana supraponderala, trebuie sa tineti cont de faptul ca kilogramele in plus pot sa prejudicieze coloana voastra vertebrala. Totusi, expertii sustin ca nu numai coloana are probleme in aceasta situatie, ci si alte organe ale corpului. Health24.com scrie ca potrivit expertilor in afectiuni cauzate de obezitate poti sa acumulezi destul de usor cateva kilograme peste greutatea normala. Este necesar sa stim ca fiecare gest pe care il facem in viata de zi cu zi poate avea consecinte asupra greutatii corporale. De pilda, daca sariti masa de pranz, nu mancati...

Un studiu recent elaborat de nutritionista Rebecca Mukelbauer, de la Scoala de Sanatate Publica din Berlin, a stabilit ca exista o stransa legatura intre cantitatea de apa consumata in fiecare zi si mentinerea unui echilibru al greutatii corpului. S-a constatat ca persoanele care beau multa apa iau mai greu la greutate decat cele care consuma mai putin. Expertii au testat un grup de subiecti si au constatat ca cei care au baut doua cani de apa inainte de fiecare masa, au pierdut 1,8 kg intr-o luna, fata de ceilati, scrie infoniac.ru. In aceasta directie, exista mai multe...

Frumusetea si ritualurile de ingrijire corporala conteaza foarte mult pentru o femeie, toata lumea dorind sa arate cat mai bine cu putinta. Uneori, insa, din nestiinta, apar unele greseli care fac procedeele de ingrijire corporala sa nu functioneze asa cum ar trebui. Iata cateva dintre acestea: Utilizezi anumite produse inainte sa te epilezi Expertii spun ca inainte sa te epilezi nu este bine sa folosesti produse pe baza de retinoizi, care se gasesc in special in produsele pentru acnee. Acestea fac pielea sa fie mai sensibila, iar...

Desi ne aflam in epoca cosmeticelor revolutionare, exista inca femei care folosesc cu succes pentru intretinerea corporala o serie de elemente naturale, care prezinta numeroase beneficii pentru corp si care, uneori au mai mult succes decat produsele cele mai noi de pe piata. In cazul in care aveti nevoie de un balsam de par cat mai sanatos si mai natural este bine sa va procurati un recipient ramas de la un alt balsam de par sau de la un ulei de corp si sa va preparati urmatorul amestec, scrie Care2.com. Ce contine balsamul? Acesta trebuie sa contina circa 250 ml de...

In timp ce multe femei se plang ca au kilograme in plus, de care nu mai stiu cum sa scape, exista si reversul medaliei. Altele se straduiesc de ani de zile sa creasca in greutate, urmeaza tot felul de diete, dar nu reusesc. Daca mancati suficient de mult, nu prestati o activitate fizica foarte solicitanta si nu sunteti bolnava, ar fi recomandat un consult la medic, daca sunteti foarte slaba si nu reusiti sa va ingrasati. Uneori, o afectiune inca nedescoperita ne face sa nu putem lua in greutate, oricat am incerca. Este vorba despre:...

In urma realizarii unui studiu, oamenii de stiinta olandezi de la Universitatea din Maastricht au constatat ca exista o cauza genetica a ingrasarii. Cercetatorii olandezi au constatat ca exista o gena care duce la acumularea rapida in greutate, atat la femei, cat si in cazul barbatilor. In cadrul studiului, acestia au monitorizat 5.000 de barbati si femei timp de 10 ani si le-au analizat si ADN-ul participantilor la studiu. Ei au descoperit ca femeile care acumulasera mult in greutate aveau o versiune mutanta a genei denumita "MMP2"....

Frumusetea presupune ingrijire corporala atenta, cu respectarea stricta a unor reguli, asa ca trebuie sa te gandesti la cum sa faci sa te remarci si mai mult in aceasta vara. Iata patru reguli de care trebuie sa tii cont daca vrei sa iesi in evidenta datorita frumusetii. Ar fi bine sa lasi cosurile in pace. Nu multe femei stiu ca atunci cand vrei sa scapi de acnee, nu numai ca ramai cu cicatrice, dar ii faci de cinci ori mai mult rau. Daca esti predispusa la eruptii, atunci ar fi bine sa iti tii mainele acasa, te sfatuieste Times of India. Incearca sa renunti la fumat....

Femeile sunt mai tot timpul pretentioase cu felul care arata, dorind sa fie tot timpul in forma si sa arate cat mai bine. Pentru asta, fie ca este vara sau toamna sau chiar ne aflam in plina iarna, trebuie sa stiti ca aerul foarte rece iti poate afecta buzele. In cazul in care acestea nu sunt protejate asa cum ar trebui, se vor usca si vor crapa. Totusi, portalul Care2.com scrie ca daca veti folosi cateva produse din natura, puteti sa preveniti acest inconvenient. Daca este foarte frig afara, buzele crapate pot deveni foarte dureroase, mai ales daca sunt ignorate, asa ca este bine sa tineti cont de faptul ca...

Nu sunt puține țările în care programele corporate wellness sunt indispensabile în cadrul companiilor. În România conceptul pătrunde timid, cele mai multe companii axându-se pe programe de masaj la birou, consiliere psihologică sau abonamente la săli de fitness. Am menţionat în numeroase articole ideea de bază a acestor programe: angajații sănătoși au o stare de spirit foarte bună și o productivitate crescută. Citeste si: › Muzică și frumusețe, un nou concept pe piața beauty › Cât au investit companiile în programe de wellbeing pentru angajați în 2015 › 10 citate...

Azi invatam impreuna sa facem in casa exfoliantul de corp si cum anume sa aplicam exfoliantul pentru un corp frumos. Exfokiant de corp facut in casa Pentru asta ai nevoie obligatoriu de cateva ingrediente: - sare de mare; - uleiuri esentiale; - arahide. 1. Exfolian cu sare de mare Pentru acest tip de exfoliant ai nevoie de urmatoarele: - sare de mare: 1 ceasca; - ulei de migdale: ½ceasca - ulei esential de grapefruit: 10 picaturi; -ulei esential de ienupar: 10 picaturi. Ce ai de facut? Pune toate ingredientele intr-un bol si amesteca-le foarte bine. Dupa, aplica amestecul pe corp si maseaza, insistand...

O metoda de slabit care iti asigura un bun aport de vitamine este cea care foloseste sucul de broccoli si menta si care te ajuta sa pierzi grasimea de pe abdomen. In acest sens, legumele crucifere te pot ajuta foarte bine, chiar daca broccoli nu place tuturor. Insa daca vei adauga un pic de suc obtinut din frunze de menta si putin ananas, vei obtine o licoare delicioasa, care va avea un cuvant de spus in intretinerea siluetei tale. Din punct de vedere al ingredientelor, aveti nevoie de o cana de bucati de ananas, o mana de florete de broccoli, taiate in bucatele mici, un castravete mare, taiat felii, 3...

Multe persoane se gandesc sa apeleze la o cura de slabit, asa incat sa poata sa mai dea jos din greutatea corporala acumulata in plus. Totusi, trebuie sa tii cont ca o cura de slabit este necesar sa fie aleasa cu atentie. Portalul Care2.com scrie ca este bine sa alegi cu atentie cum vrei sa slabesti. Un studiu care a fost realizat la Universitatea Johns Hopkins din SUA a indicat faptul ca multe dintre diete nu au baza medicala sau stiintifica. Expertii americani sustin ca nutritia si industria produselor de slabire sunt deseori...